【Mac重灌步驟】macOS重灌、恢復原廠設定前，一定要做這個動作！

使用Time Machine備份

Time Machine是Apple開發的桌面操作系統macOS的備份機制，自動備份您的個人數據，包括應用程序、音樂、照片、電子郵件和文檔，擁有備份可讓您恢復以後刪除或無法訪問的文件。

2007年10月出現的Mac OS X 10.5 Leopard中首次引入，並在macOS的後續版本中逐步完善；Time Machine在macOS 11 Big Sur中進行了改進以支持APFS，從而實現比以前「更快、更緊湊、更可靠的備份」。

1. 使用本地連接的儲存硬碟，這些硬碟必須格式化為APFS或HFS+卷宗格式。
2. 選取左上角蘋果選單 >系統偏好設置，然後點按【時光機】，選擇磁碟進行備份。
3. 將自動備份打勾，Time Machine會自動對過去24小時進行每小時備份，對過去一個月進行每日備份，對之前的所有月份進行每周備份。
4. 當您的備份硬碟已滿時，最舊的備份將被刪除。

第一次備份可能需要很長時間，但您可以在備份過程中繼續使用Mac；Time Machine僅備份自上次備份後新增的文件，因此以後的備份會更快。

將文件存儲在iCloud或外接硬碟中

為避免重要文件資料遺失，平時應具備良好的備份習慣，發生意外時多了一份保障；備份週期以不超過一週為例，特殊機密檔案建議當下就可以進行備份。

要是硬碟不幸損壞、誤刪除、誤格式化、韌體遺失、容量異常或裝置無法識別，可到全省連鎖黑盒子3C手機維修進行高難度的硬碟資料救援，包含硬碟、固態硬碟、隨身碟資料救援服務。

將Mac恢復原廠設置原本是件困難又麻煩的事，但自從Apple於2021年10月推出了macOS Monterey，重灌MacBook現在變得容易多了。

Mac必須運行最新的macOS Monterey進行重灌：

1. 單擊菜單欄中的Apple圖標（左上角）。
2. 從下拉菜單中選擇系統偏好設置。
3. 選擇【刪除所有內容和設置】。
4. 輸入您的密碼，選擇【確定】。
5. 選擇【刪除所有內容和設置】按鈕。

從這裡開始，您的Mac將變黑並重新啟動（可能多次），讓這個過程發生、不要試圖關閉、拔掉電源，完成後你會看到熟悉的「Hello」字幕。

Intel芯片或不升級Monterey的MacBook重灌：

如果您有一台較舊的筆電是Intel芯片的Macbook，或者想要在不先升級到Monterey的情況下進行macOS重灌：

1. 重新開啟電腦：按住電源按鈕>出現時選擇重新啟動
2. 電腦重新啟動時，按住【Command】和【R】鍵
3. 看到Apple標誌出現後，鬆開【Command】和【R】鍵
4. 當您看到恢復模式選項時，選擇【磁碟工具】
5. 確保【Macintosh HD】啟動磁碟在【磁碟工具】 >選擇【清除】
6. 將格式更改為macOS Extended (Journaled) >再次選擇【清除】
7. 選擇在磁碟應用程序中退出硬碟應用程式
8. 然後會出現一個窗口，讓您選擇重新安裝macOS

安裝新的macOS後，您的電腦已成功恢復出廠設置。